Check-up KKST 20/3/2012

Hari nie ade checkup kat KKST (Klinik Kesihatan Seberang Takir).. sampai sane pukul 1.15 petang..biasa pergi hanto buku jea dulu sebab memang selalu ramai je orang cek situ..cek anak la, cek mak lah, cek mengandung lah…so….tak tersangka hari nie dapat cek awal..mungkin sebab JM(jururawat masyarakat) yang cek tu memang akan ditugaskan dating ke rumah lepas e melahirkan anak nanti, jadi e wat kesimpulan dan andaian, mungkin dia kene study kes dia sendiri kan..so hari nie cek dengan dia…

Ape keputusan cek hari nie :

HB : 11.5 ( last month 12.0 ) oloh..turun plok…bimbang wase…

Berat badan : 66.9 kg ( last month : 64.5 jea) aww..kene marah tadi sebab terlebih 300gram..hoho

Tekanan Darah : 100/70 ( Last month : 110/70)

Tempoh kelahiran : 23 minggu 6 hari

Tinggi Rahim : 23 cm ( last month : 19 cm )

so, sebab agak bimbang trend HB yang semakin menurun, e pon mengoogle lah kenapa HB turun..nie penjelasan die sket lah

Kenapa Para Ibu Hamil Sering Mengalami HB (hemoglobin) Rendah??

Mesti kita biasa dengar ibu hamil mengalami HB rendah kan? Kenapa ramai yang mengalaminya?
Untuk lebih jelas kenapa ianya terjadi, jom kita baca dulu apa dia hemoglobin ini.

Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang fungsinya adalah untuk mengangkut oksigen ke seluruh badan. Semasa hamil, darah dalam badan ibu akan meningkat dan dengan itu ia memerlukan lebih banyak hemoglobin untuk mengangkut oksigen. Jika ibu kekurangan zat besi (iron), maka hemoglobin dalam darah juga akan menurun kerana zat besi diperlukan dalam pembentukan HEMOGLOBIN.

Ibu-ibu memerlukan lebih zat besi untuk memberi nutrien kepada pembesaran bayi dan plasenta.

Kekurangan zat besi ini akan membuatkan ibu tidak bermaya, mudah letih dan boleh menyebabkan pitam. Dengan kata lain ibu boleh mengidap anemia iaitu kekurangan sel darah merah dalam badan.Ibu akan kelihatan pucat, sakit kepala dan pelbagai keadaan yang tidak menyelesakan.

sumber

Masalah Hemoglobin rendah (HB low) di kalangan ibu mengandung

Di Malaysia, antara masalah yang dihadapi ibu hamil selain masalah diabetes atau tekanan darah tinggi adalah masalah hemoglobin rendah (HB low).

Paras normal hemoglobin bagi wanita adalah di antara 11.5 hinga 16.5g/dL manakala lelaki adalah 12.5 hingga 18.5g/dL. Apabila paras hemoglobin tidak mencukupi, seseorang itu berisiko untuk mendapat anemia. Secara umumnya, hemoglobin ialah protein yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tisu badan. Apabila sel darah merah yang matang dan membawa oksigen ini semakin berkurangan, di sinilah serangan anemia bermula.

Simptom awal anemia

1. Sentiasa letih
2. Pening kepala atau pitam
3. Apabila melakukan aktiviti fizikal, mudah mendapat sesak nafas
4. Warna kulit bertukar menjadi pucat
5. Penurunan berat badan
6. Kadar denyutan jantung yang cepat
7. Lemah daya ingatan

Antara punca masalah HB low

1. Kekurangan faktor penting seperti zat besi, vitamin B12, folat dan ‘erythropoitein’
2. Kekurangan hormon : Paras hormon tiriod yang rendah
3. Gangguan pembentukan sel darah merah seperti talasemia

Risiko anemia di kalangan ibu hamil

1. Peratusan tinggi untuk melahirkan anak pramatang
2. Pertumbuhan janin yang terencat semasa di dalam kandungan

sumber

Makanan penambah darah

Posted on November 7, 2011 by Zik

Siapa orang yang mengalami kekurangan darah??

Orang yang menderita darah rendah atau Hb (hemoglobin) rendah atau anemia akan mengalami gejala seperti sakit lelah, lemas, pucat, jantung berdebar kencang, nafas yang pendek. Jika anemianya sudah kritikal maka akan timbul sakit dada, detak jantung meningkat, atau pengsan.

Bagaimana untuk menambah darah ??

Ia mesti kita cari makanan yang mengandungi zat besi.

Contohnya: daging merah, hati, ikan, sayuran hijau, kekacang, tahu, tempe. Jika kurang maka boleh ditambah dengan pengambilan tablet suplemen besi.

Lain-lain.

• Kerang
• Bayam
• Bubur Kacang Hijau
• Hati Ayam
• Kangkung
• Gulai Tahu/Tempe
• Kuning Telur campur Madu

Perlu diingat, untuk pembentukan sel darah merah juga diperlukan dari protein dan karbohidrat.

Oleh dengan sebab itu, agar terhindar dari anemia maka menu makanan harus kita seimbangkanya, iaitu 60-70% karbohidrat (nasi, ubi, tepung), 10-15% protein (ikan, daging, telur, dan lain-lain , 20-25% lemak (minyak goreng, mentega, ), serta vitamin dan mineral.

Kalau boleh, cuba resepi Tumis Kangkung Udang, ada banyak boleh tambah darah.Kalau ada resepi lain, ingin dikongsi?? dan makanan lain yang boleh tambah darah???

sumber